摘要 ：心思咨询的为什么概念 ："心思师运用心思学的原理和办法 ，帮忙求助者发现本身的心思心思问题和本源 ，然后发掘求助者本身潜在的咨询才能 ，来改动原有的发生认知结构和行为形式，以进步对日子的损害适应性和调理周围环境的才能" 。
专业的为什么心思咨询是不会对人的心思发生损害的，但心思咨询的心思心思进程中的确存在 。心思安全隐患 。咨询 ，发生
关于心思咨询或许导致的损害损害 ，咱们需求从两个方向进行评论 ：心思咨询的为什么 。意图 。心思心思和 。咨询进程 。发生 。损害
。 01. 心思咨询的意图 。
心思咨询的概念 ："心思师运用心思学的原理和办法，帮忙求助者发现本身的问题和本源 ，然后发掘求助者本身潜在的才能 ，来改动原有的认知结构和行为形式 ，以进步对日子的适应性和调理周围环境的才能" 。
从概念上就能够了解 ，心思咨询本身便是为了 ：
使人具有健康 、开畅的心里；
帮忙人知道内 、外国际，脱节困境；
使人学会面临实际 、应对实际；
使人了解他人 ，构建愈加合理的行为形式 。
马斯洛以为咨询的终极方针是帮忙求助者开展成为一个健康 、老练而能自我完成的人 。
总归 ，心思咨询本身便是为了帮人处理掉损害心思的 。
您或许更忧虑的是咨询进程会伤害到来访者 。总的来说的确会有一些需求两边都留意的点 ，但整个咨询进程会充溢着了解 、支撑和关爱。
。 02. 心思咨询的进程会对人的心思发生损害吗 ？
接下来咱们将从心思咨询的每一个详细的进程进行损害性剖析。
（1）起点 ：与咨询师树立杰出的联络 。
互相符合能够避免损害性。符合体现在两边特性和举动都合得来 ，专业咨询师会获得来访者的信赖、了解来访者的文化背景和日子阅历 ，不言而明这会使医治进程开展愈加顺畅 ，帮忙其更快从烦恼中脱节出来 。
因而，来访者需求多找几个咨询师然后确认最符合自己的那个。不合适的咨询师会影响到最终作用。假如这位咨询师不适合你 ，能够请其引荐其他更适合你的咨询师 。
。（2）确认咨询方针 。
。 榜首 ， 咨询师会细细了解来访者的有关材料 ，列出来访者的悉数问题 。
这是必要的进程。需求留意的是在榜首次的心思医治进程中 ，求助者或许会想起潜藏在心里的回想 ，变得十分压抑 。因而 ，两边需求做好预备，能够试着在不太忙的日子轻松地进行心思咨询 。
。 第二 ， 判别来访者心思问题的类型和严峻程度 。
这也是必不可少的一步 。但在此之后 ，或许导致来访者接受一些苦楚 。比方许多人纠结挣扎 ，因为他们不知道怎么回绝他人 ，或许无法设定健康联络的边界。
在心思医治中 ，或许会学到怎么设定这些边界，因为边界关于健康的人际联络和自我照料都很重要 。
而一些人不习惯来访者的人际联络边界，因而也不习惯作出相应的改动 ，导致来访者自我置疑 。
但请信任 ，大方向一定是在变好的 。 。心思咨询能够使你深化了解你的人际联络 ，从头点评他人在你日子中的方位 。
。 第三 ， 两边挑选优先处理的问题 。
来访者或许有许多心思问题 ，需求挑选亟待处理的那一个。这时或许两边定见不一致 ，不用忧虑 ，咨询师会以求助者的方针为主。
假如问题主次难易无法区别 ，咨询师也有两种处理办法 ：
。 先主后次 。 ，进步咨询功率 。
先处理。非必须而简单 。的 ，再处理 。首要而困难。的 。进步两边决心 。
第四 ，近期方针和远期方针的整合。
咨询师在这一步会把不同的咨询方针视为从 。遍及 、微观 。的方针到特别、 。详细、微观 。、近期的方针这样一个接连体 ，然后把两者有机地一致起来 。这很重要 。
因为大方针能够促进求助者的心思健康和开展，充沛完成人的潜能，到达品格完善 。完成这两种有典型含义的方针的一致 ，会使咨询进行的很顺畅 。
假如只建立一种方针 ，那么就会使咨询作用受影响 。
一起咨询师自己会了解到，把自己价值观中不合理的内容不自觉地施加给求助者 ，就或许引起过错 ，但也不能一味的忍耐、依从 。说到底应该具有自动 、活跃的状况才会给咨询者带来正向改动 。
。 有用的咨询会使活跃面尽或许地多 ，而消极面尽或许地少 。
。（3）制定方案。
这一步专业咨询师会留意 ：满意求助者的知情权 。 ，使咨询两边清晰行为方针 ，便于操作、便于查看、便于总结阅历和阅历。
知情内容包含 ：
两边各自的特定职责、权力与责任；
咨询的次数与时刻组织：每周1-2次 ，每次60分钟左右 （伤口医治90分钟 ，家庭医治90-120分钟）；
咨询的详细办法 、进程和原理；
咨询的作用及点评手法；
咨询的费用。
。 （4）施行咨询 。
到了最重要的一步 。但其实这一步会充溢着对来访者的关爱，没有责备和降低。
。首要咨询师会去启示 、引导 。
包含深化自我知道 、纠正过错认知、刻画杰出的心思特征等。来访者不用忧虑这一步会对自己发生损害 ，因为咨询师会十分耐性的以促进求助者的生长为意图 ，帮忙其探究处理本身的问题，并由此获得心思生长 ，终究具有健康高兴的人生 。
。其次咨询的进程会充溢支撑和鼓动 。
咨询师会。想办法进步来访者处理本身问题的决心 。来访者咨询时往往现已体会到了本身种种问题所带来的困扰与苦楚 ，但或许缺少改动自我的决心 ，此刻咨询师的支撑和鼓动 ，能够大大进步其改动自我的动力 。
咨询师会。激起求助者改动自我的内涵力气 。求助者或许有改动自我的希望 ，咨询师的支撑和鼓动恰恰激起出了这种力气 ，求助者因而具有了改动自我的强壮动力 。
比方咨询师会鼓动来访者尽或许表达自己的体会 ，对现已获得的改动给予支撑性的鼓动 ，及时调整医治进展 ，使之具有健康的咨询节奏，避免来访者被压垮 。
最终咨询师的支撑和鼓动使求助者不断遭到鼓动 ，强化求助者的咨询动机，使求助者愈加乐意咨询 ，渐渐就处理了本身的问题 。
不过 。来访者也有需求留意的当地 ：要坚持记载自己日子中发生的工作 ，记住在阶段完毕后 ，告知心思咨询师自己的感触 。
。 （5）咨询联络的完毕 。
此刻 ，咨询师与求助者都会体会到因咨询联络完毕而引发的分别情感，专业咨询师会愈加留意求助者的情感。
有研究者指出 ，有两种办法可帮忙两边道别 ：
一种是逐步衰退法 ，即逐步削减用非自然的、人为的办法去结构希望改动的方针 ，而多选用实际的方法去完成咨询的方针 ，以帮忙求助者削减对咨询师的依靠和对咨询的依靠 ，使之能够独登时日子；
另一种是 。开展求助者更为有用地处理问题的技术 。，帮忙求助者把握更多的 、更为有用地处理问题的技术 ，进步他们脱节咨询依靠的或许性 ，这也是一个把咨询阅历扩展到日常日子中的进程 。
。 03.简单发生损害的心思咨询品种 。
最终 ，除掉惯例的心思咨询外 ，的确有一些心思咨询的方法简单影响到来访者的心思健康，其间比较有代表性的是针对PTSD（伤口后应激妨碍 , 指个别在面临反常激烈的精力应激,如自然灾害、交通事故 、亲人的忽然损失等意外事故后呈现的应激相关妨碍 ，常见的幼年伤口也或许导致PTSD的呈现，详细可参阅往期答复 ：幼年伤口会对人的心思健康形成什么影响？ - 知乎 (zhihu.com)） 的伤口疗法 ：
。长时刻露出疗法 (prolonged exposure therapy，PE) 、眼动脱敏和再加工 (eye movement desensitization and reprocessing ，EMDR) 以及认知再加工疗法 (cognitive-reprocessing therapy ，CPT)。
因为来访者需求 。常常面临从前的伤口阅历 。 ，在针对伤口的医治进程中负面回想或许会加剧来访者的苦楚 ，因而这类医治的 。间断率也偏高 。
但。坚持下来的伤口医治都体现出了不错的作用。 ，负面影响往往只呈现在医治进程傍边 。
总归 ，在心思咨询的进程中 ，会有一些需求留意的 、或许引起一些负面心情的当地。但基本上整个进程会充溢好心的鼓动和支撑 ，咨询师会专业的处理来访者的问题 ，帮忙其更好的面临日子。
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